ویتامین ها را درست مصرف کنید

در برنامه درمانگاه مهر خونه زندگی به موضوع نحوه صحیح مصرف ویتامین ها پرداخته شد.

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محسن عربی، متخصص داخلی در گفتگو با درمانگاه مهر برنامه خونه زندگی درخصوص موضوع مصرف صحیح و درست ویتامین ها صحبت کرد و گفت: ویتامین ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند، ویتامین های محلول در آب ویتامین هایی هستند مثل ویتامین B و C و مصرف آنها معمولا نیاز به تجویز پزشک نداردو زیاده روی در مصرف آنها هم عوارض خطرناکی نخواهد داشت، اما ویتامین های محلول در چربی ویتامین هایی هستند مثل ویتامین E و D که بهتر است بدون تجویز پزشک مصرف نشود و مصرف زیاد و بی رویه آن قطعا می تواند عوارض خطرناکی داشته باشد.
این مختصص داخلی در خصوص مصرف کلسیم هم گفت: بهتر است قرص ها و مکمل های کلسیم هم بدون تجویز پزشک مصرف نشود و افراد کلسیم را از طریق مصرف لبنیات و شیر و ماست دریافت کنند.